هل الساعة الذكية دقيقة في تتبع الصحة واللياقة البدنية؟
تم تقديم الساعة الذكية المتواضعة لأول مرة في السوق الشامل كمتتبع للصحة واللياقة البدنية. ولا تزال هذه هي الميزة الرئيسية للساعة الذكية بغض النظر عن علامتها التجارية. ومع ذلك، هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كانت دقيقة بعد كل شيء؟ هل يمكن استخدام النتائج التي تنتجها كمعلومات لتقييم حالتك الصحية العامة وتحديد ما إذا كنت مريضًا أم جيدًا؟ إذا كانت لديك هذه المخاوف في الاعتبار، فسوف يسعدك معرفة أن المدونة التي قمت بإعدادها هي ما تبحث عنه! في هذه المدونة، سوف أشارككم بعض التفاصيل حول مدى دقة تتبع الصحة واللياقة البدنية. لذلك، دون مزيد من التأخير، دعونا ننتقل مباشرة إلى مناقشة اليوم ...
عد الخطوات
بالطبع، الميزة الأكثر شيوعًا في جهاز تعقب الصحة واللياقة البدنية في الساعة الذكية هي القدرة على حساب خطواتك. السبب وراء شهرتها هو أن التمرين بسيط ويمكنك القيام به حتى أثناء تنقلك من العمل أو المدرسة أو أثناء السفر أو زيارة السوق. الاتجاه الذي يستخدم هذه الميزة بالذات هو الوعد بصحة ولياقة أفضل من خلال الانخراط في 10000 خطوة يوميًا. على الرغم من أن حساب الخطوات له إمكاناته، إلا أن السؤال الكبير هنا هو ما إذا كان دقيقًا وما إذا كان يمكن أن يوفر لك قراءة دقيقة لتقدمك اليومي. التكنولوجيا بسيطة نسبيا. بمجرد تفعيل ميزة الخطوات، كل ما تفعله هو حساب الخطوات التي تقوم بها. وهي دقيقة إلى حد ما لأنها تستخدم الجيروسكوب لاستشعار ما إذا كنت تتحرك أو مستقرًا. لكن المعضلة هنا هي أن العلامات التجارية المختلفة لها كفاءات مختلفة مع عدادات الخطى الخاصة بها.
حرق السعرات الحرارية
ميزة أخرى شائعة للساعات الذكية هي أنه يتم تسويقها كجهاز يراقب كيفية حرق جسمك للسعرات الحرارية بشكل تدريجي. كما تعلم بالفعل، تحتوي الساعة الذكية العادية على مستشعر أسفلها، وعندما تقوم بتنشيط التطبيقات التي تراقب السعرات الحرارية، من المفترض أن تظهر التقدم المحرز في عدد السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء التمرين. ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أنه من الصعب جدًا إجراء تقدير لمدى حرق الجسم للسعرات الحرارية. الحقيقة هي أن معظم العلامات التجارية للساعات الذكية تعتمد في تقديرها على مؤشر كتلة الجسم للشخص. الآن، هذا هو السبب وراء ضرورة تزويدهم بتفاصيل معينة قبل أن تتمكن من استخدام هذه الميزة المحددة مثل العمر والجنس والطول ووزنك الحالي. أظهرت بعض الدراسات أن هذا ليس تقييمًا جيدًا لمدى حرق الجسم للسعرات الحرارية، ولكنه مفيد عندما يتعلق الأمر بمساعدتك في حساب السعرات الحرارية التي تتناولها والتي من المفترض أن تساعدك على فقدان الدهون في الجسم في هذه العملية.
معدل ضربات القلب
يتم أيضًا تسويق المستشعر الموجود أسفل الساعة كجهاز يمكنه تتبع معدل ضربات القلب. الآن، يمكنك التفكير فيه كخيار أرخص من اختبارات تخطيط القلب الأكثر تكلفة، ولكن السؤال لا يزال قائمًا - ما مدى فعاليتها في مراقبة معدل ضربات القلب وما إذا كان يمكنك استخدام نتائجها كتقييم لحالتك الصحية الحقيقية. تقوم أجهزة الاستشعار الخاصة به بمراقبة معدل ضربات القلب من خلال الأعصاب الموجودة في ذراعيك. تشير الدراسات إلى أن الساعات الذكية تميل إلى الحصول على قراءة جيدة عندما يكون الشخص في حالة راحة، ولكن فرص التباين تزيد إذا كان الشخص يمارس التمارين الرياضية أو يمارس نشاطًا بدنيًا.
الأفكار النهائية
كما ترون، توفر الساعة الذكية مستوى من الدقة في مساعدتك على مراقبة تقدمك في الصحة واللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، تتأثر دقة الساعة الذكية بالعلامة التجارية التي تستخدمها. وإذا كنت مهتمًا بمعرفة أفضل وأدق ساعة ذكية يمكنك الوثوق بها، فعليك التحقق من هواوي gt4 watch!